Slaaphygiëne: De Basis van Burnout Herstel
Waarom slaap cruciaal is voor herstel en hoe je praktische slaapstrategieën invoert die echt werken.
Lees artikelSenior Expert Burnout Herstel & Energiemanagement
Arbowet-conforme herstelplannen. Slaaphygiëne. Nervussteselregulatie. Duurzame dagritmes.
Marieke van den Berg is Senior Expert Burnout Herstel bij Herstelritme B.V. met meer dan 13 jaar ervaring in arbeids- en gezondheidspsychologie. Zij heeft haar opleiding voltooid aan de Universiteit van Amsterdam (Klinische Psychologie, specialisatie occupational health) en aanvullende certificering in slaaphygiëne en nervussteselregulatie van het Nederlands Instituut voor Psychotrauma.
Marieke begon haar carrière in 2011 als psycholoog in een groot bedrijfsgezondheidcentrum in Amsterdam. Direct werken met werknemers in burnout gaf haar inzicht in wat echt helpt — en wat niet. Na vijf jaar merkte zij dat veel traditionele benaderingen te oppervlakkig waren. Ze misten de neurofysiologische kant van burnout helemaal.
Dit leidde tot haar verdere specialisatie. Van 2018 tot 2019 volgde zij geavanceerde training in slaafhygiëne en nervussteselregulatie aan het Nederlands Instituut voor Psychotrauma. In 2019 sloot zij zich aan bij Herstelritme B.V., waar zij nu verantwoordelijk is voor het ontwikkelen van evidence-based programma’s die volledig voldoen aan de Arbowet-richtlijnen.
Haar aanpak combineert neurowetenschappelijke inzichten met praktische, werkbare strategieën voor dagritmeoptimalisatie. Wat haar drijft is de overtuiging dat burnout niet alleen voorkomen kan worden — mensen kunnen daarna ook werkelijk herstellen met de juiste begeleiding.
Vier kerngebieden van expertise in burnout herstel en energiemanagement
Volledig conforme herstelplannen volgens de Arbowet. Marieke ontwikkelt gestructureerde, evidence-based benaderingen die werknemers stap voor stap begeleiden naar duurzaam herstel met behoud van gezondheid.
Slaap is fundamenteel voor herstel. Marieke helpt mensen praktische slaapstrategieën in te voeren die echt werken — geen theorie, maar concrete stappen die je direct kunt toepassen.
Burnout verstoren je zenuwstelsel. Marieke gebruikt neurowetenschappische inzichten en praktische oefeningen om je zenuwstelsel weer in balans te brengen. Dit is waar echte verandering begint.
Een goed dagritme voorkomt terugval. Marieke helpt je een ritme op te bouwen dat zich aanpast aan jouw leven, niet omgekeerd. Ritme dat je vol kunt houden zonder in oude patronen terug te vallen.
Nederlands Instituut voor Psychotrauma
Universiteit van Amsterdam (UvA)
Bedrijfsgezondheidcentra Amsterdam, Herstelritme B.V.
Vakbladen en professionele netwerken
“Burnout is niet het einde van je carrière. Het’s een signaal dat iets moet veranderen. Met de juiste begeleiding en inzicht in hoe je zenuwstelsel werkt, kunnen mensen niet alleen herstellen — ze kunnen sterker terugkomen.”
Dit is wat Marieke aandrijft: niet alleen symptomen behandelen, maar werkelijk begrijpen wat burnout doet met je lichaam en geest. Ze publiceert regelmatig over evidence-based benaderingen in burnout herstel en verzorgt trainingen voor bedrijfsartsen en HR-professionals die dezelfde missie hebben.
Praktische gidsen gebaseerd op meer dan 13 jaar ervaring
Waarom slaap cruciaal is voor herstel en hoe je praktische slaapstrategieën invoert die echt werken.
Lees artikelHoe je je zenuwstelsel weer in balans brengt met neurowetenschappelijk ondersteunde technieken.
Lees artikelHoe een wettelijk conforme herstelplan eruit ziet en wat je kunt verwachten van het proces.
Lees artikelHoe je een dagritme opbouwt dat zich aanpast aan jouw leven en terugval voorkomt.
Lees artikel